{"id":11799,"date":"2023-09-29T11:58:15","date_gmt":"2023-09-29T15:58:15","guid":{"rendered":"https:\/\/pdmc-montessori.org\/desafio-disregulacion\/"},"modified":"2025-06-10T21:55:27","modified_gmt":"2025-06-11T01:55:27","slug":"desafio-disregulacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pdmc-montessori.org\/es\/desafio-disregulacion\/","title":{"rendered":"Desaf\u00edo: Disregulaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u201cLa salud personal est\u00e1 relacionada con el autocontrol y con el culto a la vida en toda su belleza natural, control que trae consigo felicidad, juventud renovada y larga vida.\u201d ~ Mar\u00eda Montessori<\/em><\/p>\n

<\/p>\n

Polly, una alumna de secundaria, vino a mi despacho una tarde llorando.  Hab\u00eda o\u00eddo que su profesora la describ\u00eda como emocional.  Cuando le pregunt\u00e9 a Polly qu\u00e9 hab\u00eda pasado, me explic\u00f3 que sus dos mejores amigas ya no la quer\u00edan y que la situaci\u00f3n era irreconciliable.  Te escuch\u00e9.  Sent\u00eda que ya no hab\u00eda esperanza y estaba segura de que se quedar\u00eda sola el resto del a\u00f1o.  Al final de su explicaci\u00f3n, Polly sollozaba desconsoladamente.  Le expliqu\u00e9 que quer\u00eda ayudarla y que ten\u00eda que devolverle un correo electr\u00f3nico muy importante (alargu\u00e9 la verdad).  Le ped\u00ed que hiciera 20 respiraciones profundas en el vientre mientras esperaba a que terminara de escribir mi correo electr\u00f3nico.  Luego volv\u00ed a la pantalla de mi ordenador para \u201cterminar lo que estaba haciendo\u201d.  Cuando termin\u00e9, me volv\u00ed hacia Polly y le pregunt\u00e9 c\u00f3mo se sent\u00eda.  Polly dijo: \u201cVaya, el truco de la respiraci\u00f3n ha funcionado de verdad\u201d.  Le pregunt\u00e9 si quer\u00eda ayuda para resolver su problema con sus amigos.  Me dijo: \u201cNo, gracias, creo que ya lo he resuelto\u201d, y sali\u00f3 de mi despacho.  Una historia real.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la Disregulaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

El Instituto Australiano de Estudios sobre la Familia define la desregulaci\u00f3n de esta manera: \u201cLa desregulaci\u00f3n emocional se produce cuando un ni\u00f1o experimenta dificultades para registrar las emociones, responder con emociones adecuadas al contexto y regular las respuestas emocionales en situaciones sociales (es decir, reprimir las emociones o presentar respuestas emocionales demasiado dram\u00e1ticas y excesivas)\u201d. (McClean, 2023).<\/span><\/p>\n

Anecd\u00f3ticamente, en los \u00faltimos a\u00f1os he o\u00eddo decir a cientos de profesores que la desregulaci\u00f3n es uno de los problemas de comportamiento m\u00e1s frecuentes en sus aulas.  Se ha comunicado y descrito de muchas formas: rabietas, explosividad, llanto incontrolable, retraimiento, agresividad, etc.  \u00bfTe suena familiar?  Para los que trabajamos con ni\u00f1os, es fundamental comprender c\u00f3mo apoyar y tratar a un ni\u00f1o que no es capaz de controlar sus respuestas emocionales.  Los ni\u00f1os que son capaces de autorregularse muestran sistem\u00e1ticamente m\u00e1s \u00e9xito en la escuela, acad\u00e9mica y socialmente. (Rademacher, 2022).   En este art\u00edculo me tomar\u00e9 un tiempo para explorar c\u00f3mo funciona el cerebro cuando los ni\u00f1os se desregulan, y c\u00f3mo ayudarles a desarrollar las habilidades para autorregularse. <\/span><\/p>\n

C\u00f3mo funciona el cerebro<\/strong><\/p>\n

Cuando estamos enfadados, heridos o asustados, act\u00faan poderosas fuerzas neurol\u00f3gicas que nos impiden regular nuestras emociones.  Si alguna vez te has sentido fuera de control cuando estabas enfadado, es porque lo estabas.  Cuando estamos enfadados, asustados o estresados, el sistema l\u00edmbico, o cerebro primitivo, puede desencadenar nuestra respuesta de lucha, huida o congelaci\u00f3n.  Esto ocurre involuntariamente si nuestro cerebro interpreta una situaci\u00f3n como amenazadora.  La amenaza puede ser real o percibida, pero en cualquier caso crea una oleada de hormonas que recorren el cerebro. Cuando esto ocurre, el cerebro se desintegra y perdemos la capacidad de acceder a nuestro c\u00f3rtex prefrontal, o cerebro racional.   El c\u00f3rtex prefrontal nos ayuda a interpretar racionalmente el comportamiento de los dem\u00e1s, a controlar nuestras emociones y a resolver problemas.  As\u00ed pues, cuando perdemos la capacidad de acceder a esta parte de nuestro cerebro, perdemos nuestra capacidad de pensar o actuar racionalmente.  Pueden pasar hasta 20 minutos despu\u00e9s de la subida hormonal para que el cerebro se reintegre, se enfr\u00ede y recupere nuestra capacidad de resolver problemas racionalmente. En Disciplina Positiva nos referimos a esta p\u00e9rdida de control como una \u201ctapa volteada\u201d.   Puede que recuerdes los dibujos animados de tu infancia en los que un personaje se enfadaba tanto que su sombrero y su pelo sal\u00edan volando de su cabeza.  Hab\u00edan \u201cdado la vuelta a la tortilla\u201d.<\/span><\/p>\n

Aqu\u00ed tienes a un verdadero experto, Daniel Segal, explicando c\u00f3mo funciona el cerebro cuando est\u00e1 desintegrado: <\/span>https:\/\/drdansiegel.com\/hand-model-of-the-brain\/<\/a> Puedes ver una versi\u00f3n m\u00e1s simplificada para presentar a los ni\u00f1os en nuestro libro <\/span>Disciplina Positiva en el Aula Montessori, <\/em>y tambi\u00e9n puedes ver a Jane dando esta lecci\u00f3n en este v\u00eddeo: <\/span>https:\/\/youtu.be\/FmdnamW_208?si=B0PYyRmU_ulNFQuD<\/a><\/p>\n

Desarrollar la autorregulaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Hay m\u00e9todos, que se exponen a continuaci\u00f3n, que pueden acortar este proceso.  Cuando Polly vino a mi consulta, no ten\u00eda capacidad para ver su problema con perspectiva, y mucho menos para resolverlo.  Si le hubiera pedido que se calmara o que resolviera el problema en ese momento, probablemente se habr\u00eda enfadado a\u00fan m\u00e1s.  Sin embargo, despu\u00e9s de enfriarse, el c\u00f3rtex prefrontal de Polly se reintegr\u00f3 y pudo adquirir perspectiva y resolver problemas sin mi ayuda. <\/span><\/p>\n

He aqu\u00ed algunas estrategias para ayudar a los ni\u00f1os a aprender a autorregularse, incluida la que utilic\u00e9 con Polly:<\/span><\/p>\n

Ense\u00f1a a los ni\u00f1os el cerebro <\/u>– Muestra a los ni\u00f1os c\u00f3mo funciona el cerebro utilizando el modelo de Daniel Segal con la mano. Puedes adaptar esta presentaci\u00f3n a las necesidades de todos los grupos de edad. Ver <\/span>Disciplina positiva en el aula Montessori <\/em>para una lecci\u00f3n detallada.<\/span><\/p>\n

Conecta<\/u> – Los neurocient\u00edficos est\u00e1n encontrando cada vez m\u00e1s pruebas sobre la importancia de la conexi\u00f3n humana en la funci\u00f3n cerebral.  Los ni\u00f1os que experimentan la conexi\u00f3n tienen una mayor facultad para desarrollar la autorregulaci\u00f3n y la cooperaci\u00f3n. \u201cLos ni\u00f1os desarrollan la autorregulaci\u00f3n mediante relaciones c\u00e1lidas y receptivas. Tambi\u00e9n la desarrollan observando a los adultos que les rodean\u201d. (Raising Children Network, 2019) Existen pruebas s\u00f3lidas de que el papel del adulto en el desarrollo de las habilidades de autorregulaci\u00f3n del ni\u00f1o es muy significativo. <\/span><\/p>\n

Simplemente dedicar un momento a leer con un ni\u00f1o que se est\u00e1 enfadando esperando la merienda, mostrar afecto a un ni\u00f1o al que le cuesta concentrarse, puede ayudar a que un ni\u00f1o se calme y se sienta cuidado y conectado.  Estas experiencias de conexi\u00f3n humana favorecen la integraci\u00f3n del cerebro del ni\u00f1o, d\u00e1ndole acceso a su c\u00f3rtex prefrontal, responsable de la autorregulaci\u00f3n emocional.<\/span><\/p>\n

Los adultos suelen confundir el tiempo de interacci\u00f3n con el tiempo de conexi\u00f3n.  Si un ni\u00f1o tiene dificultades para regular sus emociones, los profesores pasan mucho tiempo con ese alumno.  Esto es estresante porque otros ni\u00f1os de la clase tambi\u00e9n necesitan el tiempo y la atenci\u00f3n del profesor.  Pero responder a un ni\u00f1o que ya est\u00e1 desregulado no siempre equivale a una sensaci\u00f3n de conexi\u00f3n para el ni\u00f1o o el profesor.  La conexi\u00f3n proactiva puede ser incre\u00edblemente eficaz.  Considera la posibilidad de buscar oportunidades para conectar con este ni\u00f1o cuando no est\u00e9 desregulado.  Programa un tiempo especial con el ni\u00f1o (ll\u00e9nale el cubo antes de que pierda el control), merienda con \u00e9l, lee con \u00e9l o t\u00f3mate tiempo para preguntarle por su familia o sus intereses cuando ya est\u00e9 tranquilo.  A veces la correcci\u00f3n no es necesaria si la conexi\u00f3n se hace bien.  Y cuando se necesita correcci\u00f3n, es mucho m\u00e1s probable que un ni\u00f1o conectado responda positivamente cuando sabe que los adultos est\u00e1n de su parte.<\/span><\/p>\n

Tiempo muerto positivo<\/u>. En un aula de Disciplina Positiva, ayudamos a facilitar el proceso de reintegraci\u00f3n cerebral, o enfriamiento, creando un espacio designado para que los ni\u00f1os acudan cuando est\u00e1n alterados.  Llamamos a este espacio <\/span>Tiempo muerto positivo <\/em>positiva. (Sin embargo, te sugerimos que nombres la zona de alguna manera sin incluir el t\u00e9rmino \u201ctiempo fuera\u201d, ya que muchos ni\u00f1os asocian \u201ctiempo fuera\u201d con un castigo). Cuando los ni\u00f1os se sientan enfadados, heridos, agobiados o tristes, pueden elegir ir a la zona de <\/span>Tiempo Fuera Positivo<\/em> zona y se queden hasta que hayan recuperado la perspectiva y el control emocional. Una vez que se sienten mejor, emergen con la capacidad de conectar con los dem\u00e1s y resolver problemas.   <\/span>Tiempo Fuera Positivo <\/em>es una herramienta concreta para ayudar a los ni\u00f1os a desarrollar las habilidades vitales fundamentales de autoconocimiento, autorregulaci\u00f3n y resoluci\u00f3n de problemas. Aseg\u00farate de que tus alumnos ayuden a crear el \u00e1rea. Esto les dar\u00e1 un sentido de propiedad y fomentar\u00e1 una asociaci\u00f3n positiva con la zona. <\/span><\/p>\n

La Rueda de la Elecci\u00f3n.<\/u> Ense\u00f1ar y practicar las habilidades sociales son componentes fundamentales de la Disciplina Positiva. El sitio <\/span>Rueda de la Elecci\u00f3n<\/em> es una herramienta utilizada para ayudar a ense\u00f1ar a ni\u00f1os y adolescentes a resolver problemas sociales comunes de forma independiente, centr\u00e1ndose en las soluciones. La <\/span>Rueda de la Elecci\u00f3n<\/em> es simplemente una lista de sugerencias, elaborada por la comunidad de la clase, que pueden utilizar los alumnos cuando necesiten ayuda para resolver un problema. Esa lista se transcribe luego a un gr\u00e1fico circular, en el que cada sugerencia ocupa un \u201ctrozo del pastel\u201d.   Cuando los ni\u00f1os tengan dificultades, pueden consultar al <\/span>Rueda de la Elecci\u00f3n<\/em> en busca de ideas para resolver su problema. La mayor\u00eda de las veces, la rueda contiene herramientas comunes de Disciplina Positiva; <\/span>Tiempo Fuera Positivo, Mesa de la Paz, Yo Lenguaje, <\/em>etc.  Los profesores pueden hacer una <\/span>Rueda de la Elecci\u00f3n<\/em> con ni\u00f1os que tienen dificultades de autorregulaci\u00f3n.  Hacer que un individuo <\/span>Rueda de la Elecci\u00f3n, <\/em>el profesor y el ni\u00f1o pueden proponer juntos soluciones para la rueda personal del ni\u00f1o.  Esas soluciones se practican luego con el ni\u00f1o, de forma proactiva, como un \u201csimulacro de incendio\u201d.  Recuerda, cuando un ni\u00f1o est\u00e1 desregulado, \u00a1no puede acceder a la parte de su cerebro dedicada a la resoluci\u00f3n de problemas!  Si el ni\u00f1o se desregula, se le puede reconducir con su propia <\/span>Rueda de la Elecci\u00f3n, <\/em>que contiene soluciones que han elegido y ya han practicado.  Estos factores contribuyen a fomentar la cooperaci\u00f3n y la independencia, al tiempo que ayudan al ni\u00f1o a mantener su dignidad en una situaci\u00f3n dif\u00edcil.<\/span><\/p>\n

Nombrar las emociones<\/u> – Identificar los sentimientos y nombrarlos ayuda a los ni\u00f1os a volver a activar la parte pensante del cerebro. Un cartel con \u201ccaras de sentimientos\u201d colocado en el <\/span>Tiempo muerto positivo <\/em> puede ayudar al ni\u00f1o a identificar lo que siente. Un estudio de la UCLA descubri\u00f3 que el acto de nombrar las emociones cambia la forma en que responde nuestro cerebro (Wopert, 2007). Utilizar palabras escritas o verbales para describir o nombrar c\u00f3mo nos sentimos activa el c\u00f3rtex prefrontal, lo que nos permite empezar a avanzar hacia la resoluci\u00f3n de problemas y la autorregulaci\u00f3n. <\/span><\/p>\n

Respiraci\u00f3n profunda<\/u> – Respirar profundamente en el abdomen lleva ox\u00edgeno al cerebro.  Ayuda a sincronizar tu ritmo cardiaco y respiratorio, y esto estimula al cerebro a liberar endorfinas, que producen un efecto calmante (NeroPeak Pro, 2019). Se puede colocar un bal\u00f3n de respiraci\u00f3n en el <\/span>Tiempo muerto positivo <\/em>para ayudar a los ni\u00f1os a practicar la respiraci\u00f3n profunda. \u00c9sta es la herramienta que le ense\u00f1\u00e9 a Polly.<\/span><\/p>\n

Pr\u00e1cticas de atenci\u00f3n plena<\/u> – Los investigadores han descubierto que las pr\u00e1cticas de atenci\u00f3n plena desencadenan una respuesta de relajaci\u00f3n en el cerebro.  Los ejercicios de atenci\u00f3n plena se han relacionado con un aumento de la actividad cerebral frontal y una reducci\u00f3n de las respuestas de miedo y ansiedad. (Powell, 2018).  Un sencillo cuadro de actividades de atenci\u00f3n plena colgado en el <\/span>Tiempo muerto positivo<\/em> puede ser \u00fatil para ayudar a promover estas herramientas de autorregulaci\u00f3n. Considera la posibilidad de crear un p\u00f3ster con \u201cherramientas de enfriamiento\u201d para la zona de <\/span>Tiempo muerto positivo <\/em> \u00e1rea para incitar a los alumnos a utilizar pr\u00e1cticas de atenci\u00f3n plena. Como la <\/span>Rueda de la Elecci\u00f3n, <\/em>practicar las habilidades de forma proactiva ayudar\u00e1 a desarrollar la independencia y la autorregulaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

La escucha reflexiva<\/u> es una forma muy poderosa de ayudar a alguien a tranquilizarse y a sentirse conectado. Las personas sienten una sensaci\u00f3n de pertenencia y seguridad cuando alguien las escucha de verdad, sin juzgarlas, y valida sus sentimientos. He aqu\u00ed un sencillo modelo de escucha reflexiva:<\/span><\/p>\n

\u201cParece que te sientes _______, porque_______, y deseas _________. \u00bfLo he entendido bien?\u201d<\/em><\/p>\n

Tendr\u00e1s que hacer de int\u00e9rprete. Un ni\u00f1o desregulado probablemente no nombrar\u00e1 sus sentimientos sin que se lo indiques. Esto puede ayudarles. Repite esto hasta que el ni\u00f1o haya compartido todo lo que necesite compartir. Cuando se haya calmado, sugi\u00e9rele que mire su <\/span>Rueda de la Elecci\u00f3n. <\/em>  <\/span><\/p>\n

Aislar la dificultad aislada – Peque\u00f1os pasos<\/u> – Los ni\u00f1os que se desaniman f\u00e1cilmente o que se desregulan cuando no pueden hacer algo perfectamente pueden poner a prueba la paciencia de cualquier adulto.  Pero en el fondo de su comportamiento pueden estar diciendo: \u201cEstoy abrumado\u201d.  Los ni\u00f1os necesitan experimentar la sensaci\u00f3n de \u201cpuedo hacerlo\u201d para desarrollar la confianza en su capacidad para superar obst\u00e1culos y completar tareas de varios pasos.  Un ni\u00f1o que se abruma f\u00e1cilmente puede necesitar pasos m\u00e1s peque\u00f1os y concretos para realizar una tarea o hacer una transici\u00f3n.  As\u00ed, una tarea que a otro ni\u00f1o le puede llevar 4 pasos aislados, puede tener que descomponerse en 8 para el ni\u00f1o que se desanima f\u00e1cilmente.   Considera ideas como los gr\u00e1ficos de rutinas, dividir una lecci\u00f3n en dos partes e incluir al ni\u00f1o en la resoluci\u00f3n de problemas en \u00e1reas de dificultad.<\/span><\/p>\n

Deja que las rutinas sean las que manden<\/u> – Estos \u00faltimos a\u00f1os (pospand\u00e9micos) han sumido a muchas familias y escuelas en el caos. Las rutinas y las tradiciones se han visto alteradas.   Los ni\u00f1os necesitan previsibilidad para desarrollar la autorregulaci\u00f3n; de lo contrario, dependen de quienes tienen m\u00e1s capacidad de acci\u00f3n.  Es bastante imposible regular nuestras emociones si no tenemos alguna idea de lo que puede venir a continuaci\u00f3n, lo que te roba autonom\u00eda.  Los ni\u00f1os prosperan con rutinas constantes, y es un componente necesario para construir un sano sentido de la independencia.   Aseg\u00farate de que tus rutinas son firmes y coherentes.  Este peque\u00f1o detalle te reportar\u00e1 grandes beneficios con el tiempo. <\/span><\/p>\n

Mostrar fe<\/u> – Una tentaci\u00f3n al apoyar a un ni\u00f1o que tiene dificultades para regular sus emociones es rescatarlo.  Esto suele empeorar las cosas (en ese mismo momento, o con el tiempo), y entonces el adulto se desanima.  El siguiente paso suele ser la cara opuesta de la misma moneda.  El adulto se retira y deja que el ni\u00f1o \u201clo llore\u201d.  Por supuesto, ahora es probable que el ni\u00f1o se sienta abandonado, y esto agrava el problema y erosiona la confianza.  Existe un t\u00e9rmino medio.  Consolar al ni\u00f1o mostrando al mismo tiempo fe en que superar\u00e1 la dificultad real o percibida puede cambiar significativamente la din\u00e1mica entre el adulto y el ni\u00f1o.  Mostrar fe mientras se consuela puede sonar as\u00ed: \u201cSiento mucho que est\u00e9s tan triste en este momento\u201d.  <\/span><\/p>\n

Desarrollar la autorregulaci\u00f3n es un proceso para todos los ni\u00f1os.  Los ni\u00f1os que necesitan m\u00e1s apoyo pueden tardar m\u00e1s en desarrollar estas habilidades que sus compa\u00f1eros.  Cuando los adultos comprenden el problema y pueden ayudar al ni\u00f1o a superar un momento dif\u00edcil, lo que podr\u00eda haber causado una divisi\u00f3n en la relaci\u00f3n se convierte en un medio de mayor conexi\u00f3n y en la forma de que el ni\u00f1o alcance el sentido de pertenencia e importancia que le ha faltado.<\/span><\/p>\n

Hasta la pr\u00f3xima…<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Referencias<\/u><\/p>\n

<\/p>\n

Montessori, M. (1992). Educaci\u00f3n y paz. <\/em>Clio Press.<\/p>\n

<\/p>\n

Red Educar a los Ni\u00f1os. (2019). Autorregulaci\u00f3n en ni\u00f1os peque\u00f1os.  \nhttps:\/\/raisingchildren.net.au\/<\/em><\/p>\n

McClean, S. (2023).  Disregulaci\u00f3n emocional en ni\u00f1os que han experimentado adversidades. <\/em>https:\/\/aifs.gov.au\/resources\/practice-guides\/developmental-differences-children-who-have-experienced-adversity-guide no1#:~:text=Emotional%20dysregulation%20is%20when%20a,dramatic%20and%20excessive%20emotional%20responses).<\/p>\n

Rademacher, A. (2022). <\/span>La influencia longitudinal de la autorregulaci\u00f3n en el rendimiento escolar y los problemas de conducta desde preescolar hasta primaria. <\/em>Revista de Investigaci\u00f3n en Educaci\u00f3n Infantil, v.36.<\/span><\/p>\n

Wopert, S. (2007). <\/span>Poner los sentimientos en palabras produce efectos terap\u00e9uticos en el cerebro. <\/em>Sala de prensa de la UCLA. <\/span>http:\/\/Newsroom.ucla.edu\/releases\/Putting-Feelings-Into-Words-Produces-8047.<\/em><\/p>\n

NeuroPeak Pro. (2019). <\/span>\u00bfRealmente hace algo la respiraci\u00f3n profunda? <\/em>https:\/\/neuropeakpro.com\/does-deep-breathing-really-do-anything\/.<\/span><\/p>\n

Powell, A. (2018).  <\/span>Cuando la ciencia se une a la atenci\u00f3n plena. <\/em>The Harvard Gazette, 9 de abril de 2018.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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